Nach 2016 waren Stefan und ich mal wieder gemeinsam beim Sie&Er-Lauf über die akkurat vermessenen und schnellen 4km im Wiener Prater.
Seit den Halbmarathon-Staatsmeisterschaften Anfang Oktober habe ich zwar nach Plan trainiert, aber nur Einheiten, die ich gerne mache. Schließlich hatte ich auch noch mein zweites Buch "DIAGNOSE Leistungssport" fertigzuschreiben. Das bedeutet für mich etwas weniger Umfang als davor und vor allem keine Tempo-/Schwellentrainingseinheiten, nur kurze und knackige Laufintervalle. Leider habe ich mir Mitte Oktober dabei dann die Hamstrings gezerrt, aber das ist ausgeheilt. Inzwischen bin ich wieder komplett fit.
Nachdem es schon spät in der Saison ist habe ich meine Erwartungen nicht zu hoch angesetzt. Etwas über 3:20min/km hätte ich gerechnet, um die 13:30min.
Ich bin als Erste von uns beiden gestartet, nicht ganz vorne, so bin ich erst etwas später über die Startlinie gekommen. Nach recht kurzer Zeit bin ich auf Nada Pauer gestoßen, die mich schon über die 10km Straßenlaufmeisterschaften an meinem Geburtstag im September zu einer guten Leistung gepusht hat. Mit einem schönen Zweikampf läuft es sich einfach besser schnell.
Einige Führungswechsel später konnte sie sich dann am letzten Kilometer einige Meter von mir absetzen und als Erste von uns beiden ins Ziel laufen. Mit meiner Leistung war ich aber jedenfalls sehr zufrieden.
Die große Überraschung kam dann danach bei der Durchsicht der Ergebnisse - ich bin etwas nach ihr gestartet und nachdem die Netto-Zeiten gewertet werden (anders geht es auch gar nicht bei einer Einzelwertung innerhalb eines Staffellaufes mit Übergabe an einen Zweiten) war ich am Schluss sogar Siegerin bei den Damen. Damit hätte ich im Vorfeld bei diesem starken Starterfeld überhaupt nicht gerechnet!
Auf die Crosslauf-Staatsmeisterschaften in einer Woche freue ich mich daher umso mehr.
Stefan und ich sind natürlich auch mit seiner Leistung sehr zufrieden - aber gegen die schnellsten Paare kommen wir natürlich nicht an :)
Gesamtzeit: 13:14min (2016: 13:34min)
Schnitt 3:18min/km (also 5sec/km schneller)
Platzierung Damen: 1.
Alle Ergebnisse gibts auf Pentek Timing.
