10km AIMS-vermessen LaufenHilft Wien Prater
Als abschließenden Aufbauwettkampf für den letzten mir wichtigen Bewerb diese Saison (Halbmarathon Staatsmeisterschaften in Salzburg in genau einer Woche) bin ich endlich den supernetten, schnellen und auch korrekt vermessenen Alfreds Lauf im Prater mitgelaufen.
Ziel war auf alle Fälle, meine 34er-Zeit aus dem Vorjahr zu bestätigen (dazu gab es dieses Jahr noch keine Gelegenheit), auch wenn ich eigentlich 34:30min für dieses Jahr als Ziel hatte - das Level hatte ich im früheren Sommer denke ich schon, durch Verkühlung und HM-Training habe ich das wohl nicht ganz halten können.
Ich hatte das große Glück, trotz leider bisschen ausgedünntem Starterfeld einen perfekten Platz hinter dem späteren dritten Herren, Alex (Artner) aus meiner Trainingsgruppe, gefunden zu haben. Die Bedingungen waren (bis auf Kastanien am Boden, Radfahrer am Weg und zweimal Spitzkehre - aber das ist alles schon wirklich Jammern auf superhohem Niveau) perfekt - super Herbstwetter und trotzdem praktisch kein Wind.
Ich musste für meine Zeit nicht viel tun, außer einfach dranbleiben ... ganz Ideallinie wars denke ich nicht, da man sich guten Untergrund suchen musste (bzw. mein Tempomacher), aber am Ende konnte ich dann auch nicht mehr viel schneller (letzten 200m wurden ja rausgestoppt vom Veranstalter, 39,1sec und 3:15min/km waren es "nur" mehr).
Jetzt noch 1 Woche gut erholen und dann passen die Beine hoffentlich für den Halbmarathon.
Gesamtzeit: 34:54min
Schnitt 3:29min/km
Platzierung gesamt (Damen): 1., mit Herren 4.
Alle Ergebnisse gibts auf Pentek Timing.
