Ein guter Laufstil ist ein wichtiges Werkzeug zur Verletzungsprophylaxe und Schnelligkeit im Wettkampf.
Wichtig hierbei ist es nicht, eine konkrete Lehrbuchmeinung nachzuahmen, sondern an individuellen Schwächen zu arbeiten und seine Stärken zu nutzen.

Der Kern meiner Methodik beruht dabei auf
unmittelbares Feedback beim gemeinsamen Lauftechniktraining
bei jeder sinnvoll und individuell ausgewählten Übung,
Ziel ist es, einige Techniken mitzubekommen, welche speziell auf Dich selbst zugeschnitten sind
und welche Du dann in das Lauftraining eigenständig einbauen kannst.

Neben dem klassischen Lauf-ABC gibt es eine Fülle von Möglichkeiten, Deinen Laufstil ökonomischer zu machen und Deinen Abdruck, sowie Deine Haltung zu verbessern.

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Auch gezielt eingesetztes Barfuß-Lauftraining kann helfen, falsch angelernte Bewegungsmuster relativ rasch umzukrempeln und einen effizienteren Laufstil zu erlernen. Mehr dazu gerne persönlich.

Sinnvoll zum Einstieg ist eine Reihe von 2-3 gemeinsamen Einheiten und nach 1-2 Monaten eigenständigen Trainings eine erneute Kontrolle und das Verbessern von Feinheiten.
Je nach gewohntem Laufgelände kann auch hügeliges Lauftechniktraining gemacht werden.

Die Trainings finden nach Vereinbarung in Wien 19, Nussdorf, statt (Gelände flach oder hügelig bis steil).

Preise Lauftechniktraining