| Saisonplanung 2012 |
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Nach einem sehr zufrieden stellenden Herbst mit einem Sieg bei der Wiener Berglaufmeisterschaft und einem zweiten Platz bei der Wiener Crossmeisterschaft, möchte ich 2012 vermehrt bei ÖSTM (Österreichischen Staatsmeisterschaften) starten – im Duathlon, Orientierungslauf und eventuell in der Leichtathletik. Grund hierfür ist einfach, dass bei Meisterschaften meistens gute Konkurrenz vor Ort ist und man nicht einfach das „Glück“ eines eher schwächer besetzten Starterfeldes ausnutzen kann. Der Trainingsbeginn gestaltete sich eher schwierig für mich, nach einer sehr guten Lauf- und auch Radform im Herbst erwischte mich über Weihnachten eine Magen-Darm-Grippe, die im Endeffekt in mehreren Verkühlungen gipfelte und mich mehrere Wochen vom Training abhielt. Ich merke, dass die Leistungsfähigkeit derzeit sehr stark schwankt, ich kann schlecht planen, habe manchmal gute Tage, manchmal Schlechte. Wenn ich dies mit Zeiten höheren Umfangs vergleiche (als ich noch wirklich voll auf den Sport fokussiert war und mich auch für IRONMANs vorbereitet habe), dann merke ich zwar vor allem beim Laufen keine Leistungseinbußen, aber viel weniger Stabilität. Nicht verwunderlich, aber ich hoffe, das gibt sich wieder. Konkrete Ziele habe ich mit einigen Wettkämpfen aus dem Duathlon-Cup (vier aus sieben Bewerben werden gewertet), den ÖSTM im Duathlon und Orientierungslauf und eventuell auch einigen Austria-Cups im Orientierungslauf. Das Training beinhaltet derzeit fast nur Lauftrainings, bisschen Rumpfstabi und das Rad als Fortbewegungsmittel im Alltag. Die eine oder andere Skitour war auch dabei. Wenn das Wetter wieder etwas radfreundlicher ist, werde ich auch wieder einige Kilometer mit dem MTB und Zeitfahrrad/Rennrad zurücklegen …. Sicher aber nicht so viele, wie noch zu IRONMAN-Zeiten. Der Schwerpunkt wird sicher das Laufen bleiben! Geplante Wettkämpfe 2012: Orientierungslauf Wintersprintcup OLG Ströck Wien |
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